Будь сильнішим
ніж вчора
plendarik — це не просто програма. Це система особистісного розвитку, що об'єднує фізичне вдосконалення, ментальну стійкість та спільноту однодумців.
Три стовпи plendarik
Комплексний підхід до розвитку чоловіка через фізичне вдосконалення, ментальну силу та підтримку спільноти
Фізичний розвиток
Ефективні тренування та харчування. Будуємо міцне тіло, що служить основою для всіх життєвих досягнень.
- • Функціональні тренування
- • Збалансоване харчування
- • Стабільність опорно-рухового апарату
Ментальна стійкість
Розвиваємо дисципліну, стресостійкість та концентрацію. Тренуємо розум так само ретельно, як і тіло.
- • Техніки управління стресом
- • Розвиток дисципліни
- • Постановка та досягнення цілей
Спільнота
Оточення однодумців, менторство та взаємна підтримка. Разом ми досягаємо більшого.
- • Менторська підтримка
- • Групові виклики
- • Обмін досвідом
Факти про plendarik
Комплексний підхід
Не фокусуємось лише на одному аспекті. Розвиваємо тіло, розум та соціальні зв'язки одночасно.
Для дорослих чоловіків
Програми адаптовані під потреби та особливості чоловіків середнього та старшого віку.
Довгострокові результати
Не швидкі фікси, а стійкі зміни, що будуються поступово та залишаються назавжди.
Шлях трансформації
Кожен крок веде до нової версії себе
Оцінка
Аналізуємо поточний стан фізичної форми, ментального здоров'я та життєвих цілей
План
Створюємо індивідуальну програму тренувань, харчування та розвитку навичок
Дія
Впроваджуємо зміни поступово, з постійною підтримкою ментора та спільноти
Результат
Досягаємо стійких змін у фізичному стані, ментальній силі та якості життя
"plendarik не просто змінив моє тіло — він змінив мій підхід до життя. Тепер я знаю, що можу досягти будь-яких цілей."— Учасник програми plendarik
Оберіть свій шлях
Різні рівні підтримки для різних потреб
Старт
- • Базова програма тренувань
- • Рекомендації з харчування
- • Доступ до спільноти
- • Щотижневі перевірки прогресу
Розвиток
- • Індивідуальна програма
- • Персональний ментор
- • Поглиблена робота з психологією
- • Щоденна підтримка
- • Групові виклики
Майстерність
- • VIP-супровід
- • Особистий тренер
- • Консультації нутриціолога
- • Психологічна підтримка
- • Ексклюзивні майстер-класи
Почати трансформацію
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами для складання індивідуального плану
Твоя найкраща версія чекає
plendarik — це не тимчасова програма. Це новий спосіб життя, який допоможе тобі стати сильнішим, впевненішим та щасливішим.